あなたは日常生活を送る中で、社会問題・人間関係・経済、ありとあらゆることに対して、どんな見方をしていますか？
辛いことがあったとき、そこからいかに、希望を見出せるか。
事実は一つだけど、捉え方や解釈は無限に変えられます。
「なんでずっと苦しいままなのだろう？」
僕はこんなことを思っていた時期があります。
でも、それは、苦しいことが起きているからではなくて、僕自身が「苦しいことばかりに焦点を当ててしまうから」だったのです。
解釈は自由
同じ出来事が起きても、さっと切り替えて希望に焦点を当てて踏ん張って肚で決断して、次に進む人もいますね。
苦しい絶望のことが起きたときに、「それが起きてよかった」と思うのも自由、「なんでこんな目に合わなきゃいけないんだ」と思うのも自由。
すべて自由選択なんですよね。
期待しない
これは心の訓練でスキルだから、この視点が身につけられたら気持ちが軽くなります。
そして、「期待を手放す」ことがとっーても大事です。
状況や人の言動に対して、自分の都合、思惑通りになってもらいたいと言う期待を手放すこと。
期待が大きければ大きいほど、「失望」「イライラ」を感じて、自分が本当に大切にしたいコトからどんどんズレてしまうことを感じてます。
- 求めない
- 期待しない
- 心を整える
- 目の前のことをコツコツ
- 今を丁寧に生きる
- 自分を必要としている人がいることに感謝する
そんなことが大切だと思うのです。
